تحميل كتاب علم التوافق الذاتي PDF – مينا عادل شاكر

تحميل كتاب علم التوافق الذاتي PDF – مينا عادل شاكر – كتاب "علم التوافق الذاتي" لمينا عادل شاكر يقدم دراسة معمقة في مفاهيم الصحة النفسية المتشابكة، حيث يوضح أن الفهم العملي لهذه المفاهيم يتطلب تحليل دقيق لكل معيار على حدة، مع التركيز على التوافق الذاتي الذي يعد أول درجات تقييم الصحة النفسية، ويُعرف أيضاً بالتوافق الشخصي، وهو حالة يكون فيها الفرد راضياً عن نفسه وقادراً على التوفيق بين دوافعه المتعارضة بشكل متوازن يرضيه، مما يجعله يوجه طاقاته نحو تحقيق حاجاته وآماله مع تقبل جوانب القوة والضعف الموجودة في شخصيته واستغلال قدراته في إطار صحي.

يرتكز التوافق الذاتي على ثلاثة مستويات رئيسية هي معرفة النفس، والثقة بالنفس، وضبط النفس، حيث يشرح المؤلف كيف تتفاعل هذه المستويات لتكوين شخصية متزنة قادرة على مواجهة التحديات النفسية والاجتماعية، كما يستعرض الطرق التي يمكن من خلالها تعزيز هذه الجوانب لتحقيق توازن داخلي يعزز من جودة الحياة النفسية للفرد.

يركز الكتاب على تقديم مفاهيم واضحة وعملية تساعد القارئ على فهم ذاته بشكل أفضل، حيث يربط بين النظرية والتطبيق في مجال الصحة النفسية، مما يجعله مرجعاً مفيداً لمن يسعى إلى تحسين علاقته بنفسه وتطوير مهارات التكيف مع الضغوط المختلفة.

هذا العمل مناسب لكل من يهتم بتنمية الصحة النفسية والتوافق الشخصي، بما في ذلك الطلاب والمتخصصين في مجال علم النفس وأي شخص يرغب في تعزيز وعيه الذاتي وتحسين توازنه النفسي.

تحميل كتاب علم التوافق الذاتي PDF – مينا عادل شاكر